bem-estar
Por que tantas mulheres estão acordando cansadas mesmo depois de uma noite inteira de sono?
Você olha para o relógio e aparentemente fez tudo certo. Foi para a cama em um horário razoável, dormiu sete ou oito horas e não passou a madrugada inteira acordada. Mesmo assim, quando abre os olhos pela manhã, a sensação é estranha: parece que o corpo simplesmente não descansou. Levantar exige esforço. A cabeça demora […]
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Cansaço depois do almoço: o hábito comum que pode piorar sua tarde
O cansaço depois do almoço costuma aparecer de maneira quase automática: termina-se a refeição, o corpo parece ficar mais pesado, a concentração diminui e surge aquela vontade difícil de controlar de encostar no sofá. Embora seja comum culpar apenas a comida, existe outro detalhe frequentemente ignorado: permanecer completamente parada logo após uma refeição mais pesada. […]
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