alimentação equilibrada

O cansaço depois do almoço costuma aparecer de maneira quase automática: termina-se a refeição, o corpo parece ficar mais pesado, a concentração diminui e surge aquela vontade difícil de controlar de encostar no sofá. Embora seja comum culpar apenas a comida, existe outro detalhe frequentemente ignorado: permanecer completamente parada logo após uma refeição mais pesada. […]